Kategori ini mencakup berbagai jenis aktivitas fisik ringan hingga sedang yang sesuai dengan perkembangan fisik anak-anak. Fokus utamanya — menjaga kesehatan tubuh, meningkatkan koordinasi motorik, serta membangun kebiasaan hidup aktif sejak usia dini. Aktivitas yang termasuk dalam kategori ini biasanya bersifat menyenangkan, seperti permainan luar ruangan, bersepeda, berenang, atau olahraga tim yang tidak terlalu intens. Semua rekomendasi berorientasi pada keselamatan, pengawasan orang dewasa, serta penggunaan peralatan yang aman.
Aktivitas fisik bagi anak-anak merupakan bagian penting dari proses tumbuh kembang mereka, karena dengan bergerak secara rutin tubuh mereka dapat berkembang lebih kuat, lebih seimbang, dan lebih sehat. Pada usia
